红枣桂圆黑木耳汁
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
前几天看到一遍关于黑木耳的话题，才知道黑木耳有这么多的好处，家里库存好几袋呢！单靠炖汤炒菜也吃不了多少，今天就用来榨汁喝，加了红枣和桂圆，好喝！
红枣桂圆黑木耳汁营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆黑木耳汁的食材2人份
- 木耳(水发)120克
- 红枣4个
- 桂圆20克
- 冰糖15克
红枣桂圆黑木耳汁的做法
1
黑木耳提前浸泡洗干净
2
把黑木耳放锅里加适量水煮
3
红枣洗干净用剪刀把肉剪下去核
4
加剪碎的红枣肉
5
喜欢甜口可以加点糖
6
加适量桂圆干
7
一起煮10分钟后连汤水一起倒入料理机
8
启动机器打浆即可
9
一杯香浓的红枣桂圆黑木耳汁就可以喝了
成品图
红枣桂圆黑木耳汁的烹饪技巧
黑木耳提前泡发洗干净，煮熟了再打浆哦！