苹果燕麦饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 口感蓬松，还能吃出蛋香、奶香、水果香来，宝宝拿在手心，更合适咀嚼和抓握，当做早餐或者加餐，都是不错的选择。
苹果燕麦饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果燕麦饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)100克
- 燕麦片50克
- 牛奶130克
- 苹果1个
- 鸡蛋1个
- 油 / 柠檬适量
苹果燕麦饼 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 普通面粉100克 / 燕麦片50克 牛奶130克 / 苹果1个 / 鸡蛋1个 辅料：油 / 柠檬
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苹果擦成薄片，放入挤入柠檬汁的清水中
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擦完的剩余苹果去皮切成小丁，加入到普通面粉中。这里的苹果丁我剩了约80克
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放好备用
5
在面粉中继续加入燕麦片、牛奶，打入1个鸡蛋
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将所有食材搅拌成浓稠的糊状
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静置10分钟，让燕麦充分吸收牛奶蛋液的水分，变得软糯
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静置等待的过程中，捞出苹果片，用厨房纸吸干表面的水分。
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锅中刷油，先舀入适量面糊摊成小饼状
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在小饼上，先放入一片最大的苹果片。
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然后用筷子点一点面糊，放一片苹果派，再点一点面糊
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放一片苹果派，以此类推。
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然后开小火，煎至底部定型，变成微黄色后翻面
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继续煎至两面微黄，熟透取出就可以了
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这个季节的苹果真的非常便宜，燕麦又是很健康的粗粮食材。换个方式组合一下，健康又好吃， 你可一定要试试了！
成品图
