时蔬蛋饼
- 烙
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
非常健康的一道菜
时蔬蛋饼营养建议
-
含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋6个
- 菠菜适量
- 西红柿一个
- 油一小勺
- 面粉适量
时蔬蛋饼的做法
1
西红柿切片 菠菜洗好
2
将鸡蛋打好，放入少量面粉
3
放入少量油。要特别少，将菠菜炒熟
4
在平底锅里倒入鸡蛋 铺上西红柿。要小火。大概三分钟就好了。很好吃
成品图
