蜂蜜水果茶
- 腌
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
柠檬和金桔富含维生素C，百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。红心柚中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，不含钠，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果，并且柚子中有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，增强体质。几者的结合自然也是夏季不可缺少的清新饮品！
蜂蜜水果茶营养建议
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含糖量 40.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蜂蜜水果茶的食材2人份
- 蜂蜜500克
- 橘红200克
- 柠檬1个
- 食盐1茶匙
- 冰糖100克
蜂蜜水果茶的做法
1
柠檬和柚子用粗盐搓洗干净表皮
2
表皮再用工具刨成丝，切完丝，用水煮30分钟，然后浸泡30分钟。柠檬肉和柚子肉切成小丁
3
处理好的皮，果肉，还有冰糖，一起倒入耳锅，不要加水，打开电磁炉15分钟，使水果汁炸出。煮的过程。不停的搅拌。挤压，出汁更快
4
再用玻璃瓶盛装，倒入蜂蜜浸过水果肉。放冰箱冷藏箱保存，浸72小时后吃口感更佳
成品图
蜂蜜水果茶的烹饪技巧
一定要使用纯正的蜂蜜哦~ 糖浆蜜没效果