苏式锅贴美味早餐
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
作为80后的我们，现在每天除了早上早起去上班，还有一件头等大事，那就是为家里的宝贝们做早餐，相信这个是很多宝妈们都没有办法避免的，如何每天不重样的做出一顿早餐来呢，这份锅贴是不错的选择，非常方便几分钟就能搞定。
苏式锅贴美味早餐营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
苏式锅贴美味早餐的食材2人份
- 速冻馄饨15个
- 盐少许
- 葱花适量
苏式锅贴美味早餐的做法
1
最好选用不粘锅，锅中倒入油，油量为铺满锅底即可
2
速冻的饺子或者馄饨无需解冻直接平铺放入锅中
3
大火煎
4
煎至底部金黄，倒入冷水加少许盐的，盖上锅盖煮，倒入的水量超过食材的高度一般为妙，
5
煮到水收干，继续重复第四步骤，一般最起码3次，
6
最后一次，煮到锅中无水，只剩油，继续煎，煎至馄饨底部开始发硬，关火，撒上葱花，盖上锅盖焖1分钟即可出锅
7
一盘美味的苏式锅贴就搞定了
成品图
苏式锅贴美味早餐的烹饪技巧
馄饨或者饺子无需解冻，直接放锅中
倒入冷水时小心油溅出来