浓香的五谷豆浆薄饼
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
早起做了五谷豆浆，喝剩了些，再热就没有刚做好时香了，所以用它揉了块面，扔冰箱里冷藏一晚。第二天早起用它烙了饼，裹了鸡蛋饼、黄瓜和金针菇，摇身一变就成了美美的早餐。饼香浓郁，就着黄瓜的清脆，嚼在嘴里一点也不干。吃着好香好满足，吃完饱饱地去上班战斗了。
浓香的五谷豆浆薄饼营养建议
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含糖量 36.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
浓香的五谷豆浆薄饼的食材2人份
- 五谷豆浆1碗适量
- 鸡蛋1个适量
- 金针菇1小把适量
- 小南瓜1根适量
- 小葱2根适量
- 面粉200克适量
- 盐1克适量
浓香的五谷豆浆薄饼的做法
1
准备好五谷豆浆1碗，将其加温
2
在盆里加入面粉和盐后，倒入五谷豆浆在盆里。要慢慢加，不要一次全都倒进去
3
用手揉成软硬适中的面团，盖上保鲜膜，送入冰箱冷藏一晚
4
分成小拳头大小的面团
5
用擀面杖擀成薄厚适中的薄饼坯
6
锅热后倒入油烧热，放入饼坯，慢慢烙，直到两面金黄
7
将烙好的饼放在盘中稍凉片刻，然后放上鸡蛋饼、黄瓜和金针菇，包裹起来，最后用小葱叶扎紧
8
当成早餐还做了油泼金针菇和黄瓜鸡蛋汤，干稀合适，吃得饱饱的
成品图
