南瓜胚芽米饭
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
胚芽米营养丰富，加入南瓜，口感绵软，香甜美味。
南瓜胚芽米饭营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜胚芽米饭的食材2人份
- 南瓜150克
- 胚芽米150克
- 盐0.5克
- 清水320克
南瓜胚芽米饭的做法
1
原料：南瓜和胚芽米
2
清洗胚芽米，南瓜切块
3
南瓜加盐，搅拌均匀
4
将胚芽米，南瓜和水加入锅中，启动压力锅，设定10分钟
5
香喷喷的米饭做好啦
6
狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
成品图
南瓜胚芽米饭的烹饪技巧
胚芽米含有米的胚芽较多，营养丰富。米要在阴凉干燥的地方储存。南瓜也可以换成其他的杂粮