大枣米仁粥
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大枣米仁粥营养建议
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含糖量 37.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大枣米仁粥的食材2人份
- 红枣50g
- 大米30g
- 小米30g
- 白糖适量
大枣米仁粥的做法
1
准备材料：大米、小米、米仁、大枣
都淘洗干净
2
将这四样食材一起放入紫砂煲中
3
加上适量的水
4
用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬
5
加上适量的白糖后，出锅