芹菜叶鸡蛋早餐饼
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
平时我们炒芹菜是不是都把摘下来的叶子扔掉了呢？别小看了不起眼的芹菜叶，其实营养价值也很高，芹菜的叶子里面含有非常丰富的胡萝卜素，维生素c，维生素b以及蛋白质，还含有非常多的钙质，能够抑制癌症的发生，而且还可以达到降低血压，平肝作用，对于更年期高血压，妊娠性高血压以及原发性高血压都有很好的抑制效果。 而且芹菜叶做疙瘩汤，做鸡蛋饼，包包子味道都不错。今天早上我用摘出的芹菜叶烙的早餐饼味道就特别赞，做起来也特别简单，加两个鸡蛋，一点面粉活成糊糊，不粘锅里烙10分钟就熟，搭配粥，豆浆做早餐在合适不过了。
芹菜叶鸡蛋早餐饼营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芹菜叶鸡蛋早餐饼的食材2人份
- 芹菜叶一盘
- 面粉30克
- 鸡蛋2个
- 小葱2棵
- 盐2克
芹菜叶鸡蛋早餐饼的做法
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准备食材:芹菜叶一盘，鸡蛋两个，小葱两棵，面粉30克左右，盐2克，
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先把芹菜叶开水焯一下，锅里烧开水后直接放入
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芹菜叶子翻动几下烫软，焯水后还可以去除草酸
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焯水2分钟即可，捞出后清水冲洗两遍，去热，在紧握成菜团，挤出多余水分，
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在把芹菜叶子切细碎点，
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小葱切成葱花备用
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把芹菜叶碎，葱花放入小盆中，加入面粉，打入鸡蛋，加少许的盐，
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如果看到面粉比较稠的话可以加小半碗的清水，然后搅拌均匀成糊
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热锅倒入少许的植物油， 我用的这个德国卡特马克的麦饭石炒锅特别赞，锅深容量大，采用意大利建筑八角设计，一点都不粘锅，烙饼最好用了
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把菜叶糊糊用勺子舀到锅里，摊成小圆饼
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小火烙至两面金黄即可，大约5-8分钟左右
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最后出锅即可，闻着就很清香，芹菜叶早餐饼就可以吃了。这样做是不是很简单，剩余的芹菜叶以后别扔了，这样做成小饼可香了！
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加点胡萝卜丝会更好吃，搭配豆浆，热粥做早餐是营养美味哦！
成品图
