得莫利炖鱼
- 炖
- 香辣味
- <60分钟
- 初中水平
得莫利炖鱼营养建议
-
含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
得莫利炖鱼的食材2人份
- 五花肉150克
- 豆腐100克
- 鲤鱼1条
- 粉条50克
- 葱花5克
- 香菜1根
- 食用油10毫升
- 干辣椒10克
- 花椒1克
- 八角1个
- 酱油7克
- 香其酱20克
得莫利炖鱼的做法
1
香菜切段，豆腐切片，五花肉切片，鲤鱼打斜刀
2
碗中放入粉条，加入清水，浸泡30分钟
3
锅中放油，加入干辣椒，花椒，八角，大火爆香
4
加入五花肉，翻炒均匀，倒入鲤鱼
5
加入清水，酱油，香其酱，豆腐
6
倒入粉条，中火炖20分钟，倒入香菜，葱花
成品图
