菠菜萝卜饼
- 烙
- 五香味
- <5分钟
- 初级入门
菠菜和成绿色的面团，搭配上营养丰富的白萝卜丝！味道怎一个美字了得！
菠菜萝卜饼营养建议
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含糖量 43.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
菠菜萝卜饼的食材2人份
- 菠菜1把
- 面粉500克
- 红皮小萝卜3根
- 五香粉1勺
- 香油1勺
- 盐适量
- 黑芝麻少许
- 油适量
菠菜萝卜饼的做法
1
菠菜洗干净放入榨汁杯内，榨成汁状
2
把菠菜汁倒入面粉中和成均匀的面团醒至20分钟
3
和成软硬适中的面团
4
利用醒面的空档儿把小萝卜洗干净擦丝，滤干水份购，加入少许盐，香油，五香粉搅拌均匀待用
5
面团放在案板上擀面杖擀成长方形状，上面均匀的铺满已经搅拌好的萝卜馅儿
6
把铺满馅儿料的面皮卷成长条状，以后切成大小均等的剂子，两边封口，然后蘸一层黑芝麻，平底锅刷层油，放入锅中，五分钟即可食
成品图
菠菜萝卜饼的烹饪技巧
萝卜皮营养丰富，建议带着一起擦成丝
为了吃出它的本身鲜美味道，无需再次放入酱油！