小白菜鸡蛋饼
- 烙
- 葱香味
- <5分钟
- 初级入门
只要歇班就要开动脑筋 为闺女做有营养的好吃的
小白菜鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
小白菜鸡蛋饼的食材2人份
- 小白菜100克
- 鸡蛋1个
- 葱少许
- 盐少许
- 面粉适量
小白菜鸡蛋饼的做法
1
小白菜洗净，切碎，热水焯熟，捞出，用料理棒，打成菜泥备用
2
放入一个鸡蛋，一点儿面粉，葱花适量，一起搅拌打匀
3
油热，倒入菜蛋汁
4
用木铲子，摊开
5
出锅
成品图
小白菜鸡蛋饼的烹饪技巧
大家还可以换成菠菜，胡萝卜等随意想加的食材，今天下雨，家里只有小白菜了，没出去买菜
不一定非得打成泥，切碎也可以，我是觉得小白菜不好嚼，才打的