超简单的缓解痛经的姜茶
- 煮
- 姜汁味
- <30分钟
- 新手尝试
女性朋友每个月都要渡个小假期，遭遇痛经简直让人抓狂又无奈，这个时候来一杯暖暖的姜茶最合适不过了，其实如果在煮红糖姜茶的时候加几颗山楂，效果会更好，可以温经通脉，化淤止痛。
超简单的缓解痛经的姜茶营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
超简单的缓解痛经的姜茶的食材2人份
- 姜约15克
- 冻干山楂4颗
- 红糖50克
- 水两碗
- 蜂蜜适量
超简单的缓解痛经的姜茶的做法
1
我用的是冻干山楂，免洗的，直接把山楂放小锅里放水提前浸泡一晚上（有新鲜山楂也可以用新鲜的）这样子山楂就容易煮出味道
2
早上醒来把姜洗净切片，放入红糖块就可以煮了，大火烧开转小火煲20分钟左右就可以了
3
把煮好的姜茶倒出来，微温时加入蜂蜜搅拌就可以喝了（也可以不加直接喝）酸酸甜甜的还带着姜的辣味，超级好喝，经期喝可以有助身体排污血
成品图
超简单的缓解痛经的姜茶的烹饪技巧
姜的量可以根据自己的喜好增减姜茶一定要在早上11点前喝哦，姜茶生阳气，9-11点喝不易上火，而且正好是脾胃工作的时候经量比较大的女性经期不喝，经后喝有消化道溃疡 胃酸过多的和糖尿病患者不宜喝