家常面条一锅出
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家常面条一锅出营养建议
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含糖量 29.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常面条一锅出的食材2人份
- 面条（生）500g
- 马铃薯丁(脱水)1颗
- 毛豆腐200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 醋适量
- 酱油适量
- 花椒适量
- 蒜适量
家常面条一锅出的做法
1
准备材料，面条买的现成的，有些长，切成10厘米的小段
2
土豆、豆腐切条，土豆不要切的太细，豆腐是尽量切细。葱蒜切片
3
冻的肉馅切开
4
油热后加入一勺豆瓣酱炒出红油
5
加入肉末，炒至发白后加入葱蒜，调料面，少许酱油炒香
6
倒入土豆条翻炒两分钟左右
7
加水煮开
8
锅开后加入豆腐，调入一勺盐，煮两三分钟，可以打入两个鸡蛋
9
下入面条，用筷子挑开，不要让粘连
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锅开后加入适量醋，不爱吃的也可以不加，看咸淡，调盐，煮熟出锅即可
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可以适当加些青菜，好吃、好看又营养，呵呵