辣炒冻豆腐白菜
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辣炒冻豆腐白菜营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
辣炒冻豆腐白菜的食材2人份
- 白菜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 剁椒适量
- 冻豆腐适量
- 虾干适量
- 鸡精适量
辣炒冻豆腐白菜的做法
1
冻豆腐切片，虾干去头
2
白菜
3
白菜切块洗净
4
锅内倒油，油温升至7分热把冻豆腐下入煎成金黄色捞起
5
锅内留余油
6
把白菜倒入煸炒至软
7
加盐和剁椒
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再把豆腐倒入，加适量的水盖上大火烧开
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烧开之后，再翻炒一下，加入鸡精调味就好了
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装盆