烤牛肉
- 烤
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
制作简单的烤牛肉，吃起来非常鲜嫩，看起来就食欲大开
烤牛肉营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤牛肉的食材2人份
- 牛肉适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
- 蒜粉适量
- 黄油适量
- 橄榄油适量
- 月桂叶适量
烤牛肉的做法
1
准备一块牛肉，用绳子围绕牛肉捆上几圈
2
在牛肉上撒上食盐和胡椒粉，两面都要撒上，然后抹上一层蒜粉，放入冰箱腌制2小时以上
3
烤盘中放入一张油纸，然后放入牛肉，在牛肉表面均匀的抹上一层软化后的黄油
4
倒上橄榄油，放几片月桂叶，放入预热好的烤箱，230度烤20分钟
5
将牛肉从烤箱取出，去掉绳子，切片，就可以开吃了
成品图
