红枣莲藕鸡汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
寒冷的冬天，汤汤水水少不了。
红枣莲藕鸡汤营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣莲藕鸡汤的食材2人份
- 鸡全翅3个
- 藕1节
- 红枣8颗
- 葱姜适量
- 纯净水适量
- 枸杞少许
红枣莲藕鸡汤的做法
1
备好下面食材
2
将鸡翅焯水，加料酒去腥，盛入盘中
3
红枣洗净，葱切块，姜切片
4
将焯过水的鸡翅放入电饭煲内胆中，加入红枣 葱姜
5
加入适量纯净水。（水的量按个人喜好酌情添加）
6
盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时
7
莲藕洗净去皮，切滚刀块
8
放入沸水中，焯烫一分钟，捞出
9
一个小时后，加入莲藕块，继续煲至
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出锅前五分钟加入盐和鸡粉调味
11
盛入碗中，用枸杞点缀一下，慢慢享用吧！
成品图
