素炒三丝
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
素食也可以做的很好吃，这三样搭配起来以简单的一炒，好吃又下饭
素炒三丝营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
素炒三丝的食材2人份
- 鸡蛋干一块
- 千张一张
- 胡萝卜半个
- 油30毫升
- 酱油10毫升
- 盐2克
- 蚝油少许
素炒三丝的做法
1
豆皮浸泡柔软
2
鸡蛋干胡萝卜分别切成丝
3
将泡发的豆皮也切成丝
4
热油把胡萝卜放入煸炒
5
然后放入豆皮
6
放入少许的盐翻炒均匀
7
最后放入豆干翻炒片刻后，下蚝油翻炒均匀即可
8
做好了
9
颜色好看又好吃
成品图
