煎时蔬春卷
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有纤维素和维生素，可以促进食欲，同时也可以有降压降脂的作用的哦，对于清热解毒去火气有一定的效果，同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢。 春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家不妨试试。可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。
煎时蔬春卷营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煎时蔬春卷的食材2人份
- 煎饼100克
- 小白菜100克
- 香菇50克
- 胡萝卜30克
- 鸡蛋4个
- 姜5克
- 香菜10克
- 葱10克
- 油适量
- 盐2匙
- 味精0.2匙
煎时蔬春卷的做法
准备原材料煎饼、小白菜和香菇焯水后冷水过凉沥干水份、鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、香菜
小白菜切碎粒
香菇切成粒状
胡萝卜切小丁
鸡蛋打散锅中倒入油加热炒至鸡蛋熟后将鸡蛋铲碎
鸡蛋、小白菜、胡萝卜、香菇葱、姜、香菜切碎放入容器中
放入调味油、盐、味精拌匀入即可
一个煎饼一分四分取出一份放入适量馅料
顺着一个方向将馅料包裹好卷起来
锅中倒入底油依次放入煎饼卷中小火煎至金黄色
一面煎好翻至另一面煎至金黄色即可
诱人的时蔬春卷装入容器中搭配鸡蛋、小米粥、萝卜小菜，水果就是标配的一餐
切开春卷看到时蔬馅料有种春意盎然的感觉
春卷是民间传统美食在特殊的日子里是要吃春卷祈福噢
普通的食材用心去做就会有意想不到的收获
春卷入口外边酥脆里面鲜嫩爽口
营养健康的美食是对自己最好的犒劳
煎时蔬春卷的烹饪技巧
春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有纤维素和维生素，可以促进食欲，同时也可以有降压降脂的作用的哦，对于清热解毒去火气有一定的效果，同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢
春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家不妨试试。可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳