爽口木耳
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
夏天一到就馋凉东西。像我这种哺乳期的妈妈冰箱里的东西是万万吃不得的，也就偶尔喝点常温的饮料。但是凉菜绝对是可以不忌口的，今天这道爽口木耳绝对是夏日餐桌上一股清新。
爽口木耳营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爽口木耳的食材2人份
- 木耳(水发)一把
- 洋葱半个
- 香菜一把
- 柿子椒一个
- 干红椒几个
- 香油适量
- 白醋少许
- 盐适量
- 味精适量
爽口木耳的做法
1
木耳提前泡发
2
锅里烧开水放木耳绰一下。过凉水盛出备用
3
准备上述食材
4
所有菜放入容器，大蒜和辣椒放上面
5
热油锅将少许油加热倒入菜上
6
放盐，香油，味精，糖适量，在加少许白醋，和红油
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成品图
成品图
