一锅熟篜咸鲅鱼
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
咸鱼虽然好吃但是不能经常吃那样对身体不好
一锅熟篜咸鲅鱼营养建议
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含糖量 40.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
一锅熟篜咸鲅鱼的食材2人份
- 咸鲅鱼一条
- 丁香鱼一小把
- 姜5片
- 葱一棵
- 酱油5克
- 红薯5条
- 玉米面饼子2个
- 两和面馒头2个
一锅熟篜咸鲅鱼的做法
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葱一棵
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姜切成细丝
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咸鲅鱼用水泡好洗净切小块摆盘 小银鱼洗净摆盘 地瓜洗净放在笼屉上
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把葱切成片放在鱼上姜丝放好滴上酱油
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把笼屉盖放好开始篜20分钟
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篜20分钟后加上一层笼屉把馒头饼子篜好
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篜5分钟饭做好了开吃吧
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篜好了的咸鲅鱼看样子挺好吃的
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一锅熟 地瓜 馒头 饼子 咸鲅鱼 小银鱼 我们家的晚餐丰富吧
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篜好的咸鲅鱼好吃鲜香可口
成品图
