冰糖雪梨盅
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
润燥甜品
冰糖雪梨盅营养建议
-
含糖量 16.31克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨盅的食材2人份
- 雪梨3个
- 银耳干20克
- 红枣3克
- 枸杞少许
- 冰糖适量
冰糖雪梨盅的做法
1
银耳干泡发至少2小时，将杂质冲洗干净，沥干备用
2
雪梨洗干净，顶部横切出一个盖子，然后用勺子把果核和果肉挖出来
3
银耳撕成小块，与红枣、枸杞、冰糖一起放入雪梨里
4
倒入纯净水，盖上之前切出的雪梨盖子
5
放进蒸烤箱，纯蒸功能，100度，蒸30分钟
成品图
