花生红枣豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
花生中的钙含量比较高，能促进骨骼发育，常喝花生浆有利于儿童长身体。
花生红枣豆浆营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生红枣豆浆的食材2人份
- 花生1把
- 黄豆1把
- 红枣6颗
- 水1升
花生红枣豆浆的做法
1
准备食材
2
清洗干净泡水过夜
3
再次冲洗干净
4
红枣剪开去核
5
一起倒入破壁机，加水清水1升，选择五谷豆浆键等待结束
6
倒入杯中即可食用
成品图
