素三样
- 烧
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- 新手尝试
素三样营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素三样的食材2人份
- 莴笋250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 香菇适量
- 柿子椒适量
- 姜适量
- 葱适量
- 蒜适量
素三样的做法
1
莴笋去皮洗净切斜片
2
香菇摘去老根，洗净切片
3
青椒切块
4
姜切丝、葱切丁、蒜切片
5
锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香
6
接着放入香菇片翻炒
7
当香菇软榻时放入莴笋
8
接着加入香醋
9
莴笋变色后加入盐翻炒均匀
10
最后再加入青椒翻炒半分钟即可