无油健康烤薯条
- 烘焙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
一筐外焦里嫩的薯条，味道很棒，爽口不油腻。Ricky10分月时最佳磨牙食品，而且很适合小宝宝的小手爪握，学习自主进食，宝宝特别爱吃，少盐少油，还能满足宝宝长牙时的不适感。
无油健康烤薯条营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
无油健康烤薯条的食材2人份
- 土 豆 4个（665克）
- 盐 少许
- 植物油少许
无油健康烤薯条的做法
1
准备材料，土豆4个。
2
土豆清洗干净去皮、切成1.2cm左右的条状，尽量让土豆条是相同的厚度，防止薄的部分烤焦。土豆条上的小尖角，需要去掉，因为非常容易烤焦。
3
切好的土豆条放入冷水中浸泡5分钟，去除淀粉。
4
浸泡好的土豆条冲洗干净，烧一锅水，水开以后放入土豆条，煮2分钟即可。盛出煮好的土豆条，用厨房用纸把表面的水擦干一点儿，同时预热烤箱。
5
擦干水份的土豆条放入烤盘，均匀摆放整齐，在土豆条表面刷上薄薄的一层植物油
6
放入预热好的烤箱，上下火210度，中层，20分钟，两面金黄即可。烤好的薯条表面撒少许盐（1岁以下省略）。
成品图
