诗文 | 土茯苓煲老鸽 |
释义 |
土茯苓煲老鸽
土茯苓,大家对它并不陌生,它不但是食材,更是一种药材,土茯苓的祛湿解毒可是数一数二的,更对健脾益胃,护养肝脏的功效。土茯苓除了祛湿,还可以促进体内免疫细胞的再生能力,能够增强机体的免疫力,抵抗病毒的入侵。而鸽子更具有补益肝肾,清热解毒,生津止渴的功效,两者配上绿豆一起煲汤,祛湿功效更胜一筹。 土茯苓煲老鸽营养建议
土茯苓煲老鸽的食材2人份
土茯苓煲老鸽的做法
1
准备好所需要的材料,老鸽、绿豆、土茯苓、猪展肉、陈皮和姜片。老鸽开肚洗净剁成四块,猪展肉切小块,土茯苓切成片,绿豆无需提前泡
2
把鸽子分别焯烫去血水后,再清洗干净备用
3
汤锅内注入清水,烧至沸腾,加入焯烫后的鸽子和猪展肉,放入陈皮和姜片
4
将清洗干净的绿豆加入汤锅内
5
再把土茯苓加入到汤锅中,土茯苓可以切少块一点,更加容易出味,我切得有点大
6
盖上锅盖,大火煲至沸腾,转小火煲2小时,要用小火慢熬,老鸽肉质比较老,建议熬2小时
7
2小时后汤已经很浓厚,这时加入盐调味即可饮用。
8
一锅浓汤就熬好了,香浓味甘
成品图
土茯苓煲老鸽的烹饪技巧土茯苓虽然能健脾,又能祛湿,但是食用土茯苓煲汤还是要注意的,饮汤的同时不能与茶同饮,也不能天天喝,一周一次或者两周一次即可 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。