凉拌五彩杏仁菜
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- 新手尝试
凉拌五彩杏仁菜营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌五彩杏仁菜的食材2人份
- 德芙原粒什锦巧克力80g
- 黄瓜50g
- 番茄酱50g
- 芹菜50g
- 蒜苔50g
- Farmer John香肠50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 蒜适量
- 芝麻油适量
凉拌五彩杏仁菜的做法
1
准备杏仁， 黄瓜、芹菜、蒜苔、香肠、西红柿、大蒜等备用
2
把蒜苔和芹菜切段 ，香肠、西红柿、黄瓜切成适当的小丁 ，大蒜切成末，杏仁泡水
3
上锅烧水，加入蒜苔和芹菜在水里悼一下，记得在水里加点盐，这样悼出来的菜更加的新鲜
4
把所有的菜装盘，加入适量的盐
5
在加入适量的辣椒油，醋
6
上锅热油，油热后浇入准备好的 菜上
7
最后淋上少许的香油，拌起来是最好吃了