五花肉炖莲藕汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
现在天气太差了。天天雾霾，我们都生活在雾里，做莲藕汤补养下坏天气带来的损害吧。莲藕的营养价值大家都知道，也是煲汤的好食材。家里正好有五花肉，做汤不油腻。正好适合减肥的人的口味。煲汤很简单，又都喜欢喝。
五花肉炖莲藕汤营养建议
-
含糖量 2.52克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
五花肉炖莲藕汤的食材2人份
- 藕二节
- 五花肉600克
- 盐适量
五花肉炖莲藕汤的做法
1
新鲜的莲藕
2
用刷碗的铁丝球搓掉老皮
3
切成块，可以按照个人喜好切块
4
莲藕和肉放进阿迪锅，加入适量的水和盐。
5
设置炖肉，25分钟就可以吃了
成品图
五花肉炖莲藕汤的烹饪技巧
1，新鲜的莲藕，最好是九孔藕炖煮的莲藕很粉糯
2，也可以用排骨或者骨棒来做莲藕汤
3，五花肉做的汤比较清淡一些，适合喜欢喝清淡口味的人