水果米浆
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
每天早餐家里都会有热饮，有时候煮牛奶，打豆浆，熬米糊等等，再搭配花样主食，鸡蛋，小菜等等，这样才觉得完美。午餐的时候主食会做米饭，馒头，饼等等，做米饭的时候大多时间都是会剩的，从前我打发剩米饭的最多时候就炒饭，或者煮成粥。自从我发明了这个办法后一家人都喜欢上了，每次煮米饭都会故意多煮一些，留作第二顿吃。我把我的这个做法叫水果米浆。就是把水果和米饭完美结合了。
水果米浆营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果米浆的食材2人份
- 剩米饭小半碗
- 香蕉半根
- 黑芝麻10克
水果米浆的做法
1
我用的是剩余的黑糯米米饭，这个随意，家里有什么米饭就用什么，黑芝麻用熟的比较香，香蕉用熟透的，一人份半根就够
2
把香蕉直接切成小块放入果汁杯中
3
倒入米饭和黑芝麻，加温水，米饭是温热的，果汁杯不易家热水，所以，加的是温水，其实喜欢和凉的，用纯净水就没问题
4
盖好盖子，半分钟的时间就把水果米浆打好，可以直接就喝喽
5
喜欢甜一点的可以倒入杯子加入蜂蜜，或者麦片等等都可以，随便调配，非常好喝，口感也好
成品图
水果米浆的烹饪技巧
米饭用电饭煲直接再加热一下，米饭温热了，再加上温水，打出来的米浆就是温热的。我觉得冷的液非常好喝呢。喜欢吃冷的就可以把米饭和水果加水直接搅打就行
做这个饮品，水果最好用软质水果，比如香蕉，芒果，草莓等等，味道清香，口感好，打出来液没有颗粒，和米饭更搭配。如果您想尝试一下苹果，梨等，我也没意见，好吃了就留言我吧
最后打好了喜欢喝甜的就再加点蜂蜜来调和，或者把蜂蜜直接加入材料中一起搅打也可以，搭配点面包蛋糕吃吧，太美