炸鸡柳
- 炸
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
大人小孩都爱的炸鸡柳，这样做卫生又好吃！
炸鸡柳营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉250克
- 玉米淀粉100克
- 鸡蛋50克
- 椒盐1克
- 胡椒粉2克
- 孜然1克
- 奥尔良料10克
- 辣椒粉1克
- 鲜辣粉3克
- 十三香3克
- 盐2克
炸鸡柳的做法
1
准备食材：玉米淀粉100克、鸡胸肉250克、椒盐1克、胡椒粉2克、孜然1克、奥尔良料10克、鸡蛋1个、辣椒粉1克、鲜辣粉3克、十三香3克、盐2克
2
鸡胸肉加入盐、胡椒粉、十三香、奥尔良腌料、鸡蛋液、鲜辣粉、少量油、抓匀，腌制4小时
3
鸡柳裹上玉米淀粉，油热下鸡柳炸至金黄捞出
4
加入椒盐、孜然粉、辣椒粉晃匀即可
成品图
