粗粮芒果糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
粗粮搭配水果做成营养糊
粗粮芒果糊营养建议
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含糖量 26.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粗粮芒果糊的食材2人份
- 玉米糁(黄)80克
- 芒果一个
- 核桃适量
- 水适量
粗粮芒果糊的做法
1
准备芒果，核桃仁适量
2
将芒果去皮切块
3
玉米糁寖泡5小时以上
4
将所有食材放入豆浆
5
添加适量的水
6
按键米糊健开始，30分钟左右
7
盛入碗中，香滑可口
成品图
