蒜苔炒木耳
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
木耳营养丰富，做配料更是美味。
蒜苔炒木耳营养建议
-
含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
蒜苔炒木耳的食材2人份
- 蒜苔300克
- 木耳(水发)适量
- 猪肉片适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱姜少许
- 葵花籽油适量
蒜苔炒木耳的做法
1
准备蒜苔洗净
2
切段
3
木耳泡发
4
猪肉切片，葱姜切丝
5
热锅凉油放入葱姜爆香，加入猪肉片
6
放入蒜苔，加入料酒十三香
7
添加木耳，加入少许酱油翻炒
8
加入少许盐鸡精出锅
9
盛入盘中，超级下饭
成品图
