蒜蓉菠菜
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 初级入门
最简单的家常菜，只需两种主要食材，大火快炒，3分钟就能搞定的快手菜，小白也能炒出碧绿爽口的下饭菜，我家三天两头做一次，家人还是吃不够，常吃还能令人面色红润，光彩照人哦！
蒜蓉菠菜营养建议
-
含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蒜蓉菠菜的食材2人份
- 菠菜400克
- 油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 葱适量
- 蒜5瓣
- 耗油适量
蒜蓉菠菜的做法
1
采摘回来的嫩菠菜去掉根部和老叶，反复冲洗干净，控净水分备用
2
菠菜切段儿，大蒜切碎
3
炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入菠菜段儿大火快速翻炒
4
炒至菠菜变软，加入蒜蓉翻炒
5
加入盐、蚝油调味，喜欢的可以加少许鸡粉调味，我没加，感觉味道很鲜美了
6
出锅装盘，是不是非常简单的快手菜，好吃又下饭
成品图
