白米饭配土豆咖喱
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
大家都知道东北人非常高大壮，估计就是东北大米比较养人，东北大米比较弹性有嚼劲，它配上土豆咖喱真的非常搭，我家孩子可以说是百吃不腻。
白米饭配土豆咖喱营养建议
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含糖量 34.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白米饭配土豆咖喱的食材2人份
- 狠粮东北大米4杯
- 土豆3个
- 胡萝卜2条
- 咖喱块2小块
- 盐少许
白米饭配土豆咖喱的做法
1
洗米，这个东北米非常透亮
2
放入电饭锅煮好饭
3
用一个碗装饭，倒扣到盘子里
4
土豆泡盐水滤干，下锅先炒熟，盛起备用
5
胡萝卜入锅翻炒
6
加入瘦肉翻炒一会，加入咖喱块和清水
7
调成适当的咖喱糊淋到饭上，非常好吃，孩子都可以吃两大碗…一年之计在于春，狠粮精米是关键
成品图
