时蔬小炒 宝宝辅食食谱
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 作为一道很有烟火气息的家常菜，它来搭配米饭做午餐最合适，牛肉粒不仅鲜香，还有容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，很是补铁补血。
时蔬小炒 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛肉50克
- 鸡腿菇20克
- 玉米粒20克
- 荷兰豆20克
- 豌豆15克
- 油、无添加酱油、果蔬调味料适量
时蔬小炒 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：牛肉50克、鸡腿菇20克、玉米粒20克、荷兰豆20克、豌豆15克 辅料：油、无添加酱油、果蔬调味料 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
荷兰豆洗净，去掉两侧的筋。
3
鸡腿菇、牛肉分别切成小丁。 *鸡腿菇就是长得像鸡腿，肉质更像肉的一种菌菇，你们可以替换成杏鲍菇、蘑菇、平菇之类的食材
4
将荷兰豆、蘑菇、放入沸水锅中焯水后捞出。 小宝宝记得焯水之后给豌豆去皮，以免被呛到
5
锅中倒入油，放入牛肉粒，翻炒至熟透状态。 牛肉也可以换成鸡肉、猪肉，都可以的
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接着放入蘑菇丁、玉米粒、豌豆、荷兰豆，将所有食材翻炒均匀
7
在锅中加入适量的无添加酱油、果蔬调味料，再次翻炒
8
全部熟透后，将食材倒入盘中，最后挑出荷兰豆，装饰成菠萝的样子即可
9
简单、鲜香又营养，作为午餐再搭配一碗米饭，这样的豪华硬菜你可别错过了！
成品图
