圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
收到了东菱家的三明治早餐机，是新款呦、双区域操作，可同时进行，省时省力，一份营养早餐很快就上桌了
圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋的食材2人份
- 中筋面粉90克
- 白鲨粘米粉40克
- 水160克
- 圆白菜200克
- 胡萝卜20克
- 培根50克
- 蒜10克
- 盐1/4小匙
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋的做法
1
材料备齐，
2
2、圆白菜切丝，胡萝卜切丝，培根切碎 蒜切碎
3
3、面糊材料混合均匀。
4
4、加入其他所有材料拌匀。
5
5、东菱三明治早餐机的平底锅中加入适量油，
6
6、倒入一半的面糊，中火煎到两面金黄色即可。
7
7、三明治烤盘内刷少许油
8
8、打入两个鸡蛋，撒适量黑胡椒 和盐，煎熟即可。
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9、盖上盖子，煎约3分钟就可以，要是想蛋黄熟透，大概要5分钟左右
成品图
圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋的烹饪技巧
没有粘米粉可以用淀粉或者中筋面粉替换