烤鸡米花
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
烤鸡米花营养建议
-
含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤鸡米花的食材2人份
- 面包糠适量
- 鸡肉适量
- 生抽适量
- 面粉适量
- 鸡蛋一个
烤鸡米花的做法
1
鸡肉切成小块加入酱油生抽盐腌制15分钟
2
取三个容器，分别放入面粉，面包糠，鸡蛋打散，鸡块先在面粉里滚一下，再沾上蛋液
3
最后均匀裹上面包糠
4
空气炸锅180度烤二十分钟
成品图
