炒素三菌
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
多次一些菌菇有利于肠道健康
炒素三菌营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒素三菌的食材2人份
- 金针菇150克
- 黑木耳10克
- 香菇4朵
- 葡萄籽油10毫升
- 淀粉10克
- 生抽2勺
炒素三菌的做法
1
锅内放入10毫升葡萄籽油
2
放入金针菇段进行煸炒
3
放入泡发好的黑木耳
4
放入香菇全部翻炒均匀
5
炒至金针菇变软倒入淀粉水
6
倒入2勺生抽
7
汤汁变得浓稠即可关火出锅
成品图
