夏天到，低卡低脂五彩沙拉助力轻生活
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
来来来，夏天要到，跟我这样吃，低卡低脂，美味又健康，敞开肚皮放肆吃。五彩沙拉，快手超简单，进来瞧一瞧
夏天到，低卡低脂五彩沙拉助力轻生活营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
夏天到，低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的食材2人份
- 百合6颗
- 玉米一根
- 碗豆20克
- 沙拉酱20克
夏天到，低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的做法
1
准备食材
2
青豆洗干净沥干水分备用
3
玉米刨粒
4
百合洗干净掰片
5
锅里煮开水
6
水滚后倒进碗豆煮软
7
然后倒进玉米
8
再倒进百合
9
煮熟倒出沥干水
10
倒进碗里然后淋上沙拉酱即可
成品图
夏天到，低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的烹饪技巧
可以搭配自己喜欢的蔬菜