绿豆薏米冬瓜甜汤
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- 新手尝试
绿豆薏米冬瓜甜汤营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
绿豆薏米冬瓜甜汤的食材2人份
- 薏米50g
- 冬瓜400g
- 绿豆80g
- 西米40g
- 冰糖适量
- 水适量
绿豆薏米冬瓜甜汤的做法
1
因为没有电子称。原料重量全部是估的。实际重量以图片为准。或多或少区别不大
2
绿豆和薏米提前2小时泡好
3
冬瓜切0.8cm立方体。大小均匀
4
绿豆和薏米随冷水入锅
5
40分钟后，放入冬瓜丁
6
另起锅，西米待水沸腾后入锅
7
中途煮至半透明冲凉，然后再加水煮至透明
8
加入汤中轻轻搅拌几下即可
9
吃的时候可随意加水果，蜂蜜等