美容养颜银耳羹
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天空气湿度低，皮肤和嗓子都容易干燥。今天我来和大家分享一款自制的清热润肺，美容养颜饮品～雪梨银耳羹，都说外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳具有清热润肺、强身健体、提高免疫力和美容养颜等功效。
美容养颜银耳羹营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美容养颜银耳羹的食材2人份
- 银耳5克
- 梨1个
- 红枣5棵
- 枸杞4克
- 冰糖20克
美容养颜银耳羹的做法
1
准备食材
2
银耳浸泡半小时，清洗干净剪碎，这样做银耳出胶好很多；红枣去核切片；雪梨清洗干净用模具刻花刀形状，或者用刀切小块
3
养生架银耳，加梨子和红枣以及800克饮用水
4
盖上盖，摁炖煮功能键
5
银耳羹炖好后，趁热加冰糖和枸杞，搅拌至冰糖融化
成品图
美容养颜银耳羹的烹饪技巧
1?如果没有养生壶，就用砂锅或者汤锅小火慢炖，时间根据锅具以及炉灶到火候掌握