小花朵馒头
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
馒头主要就是用小麦粉、酵母菌为主的微生物经过发酵，再蒸熟成为一种疏松多孔的食品，主要营养成分就是碳水化合物，还有蛋白质，还有多种的微量元素、维生素。如果是全麦馒头就更好，营养更丰富。
小花朵馒头营养建议
-
含糖量 49.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小花朵馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 酵母粉6克
- 菠菜粉4克
- 白糖5克
小花朵馒头的做法
1
提前发好的面团分别搓条
2
切小节搓圆
3
然后颜色自由组合可以5个绿色一个白色 也可以5个白色一个绿色
4
然后用小刀在刻出花瓣放入蒸锅在醒发20分钟左右开火水开后蒸15分钟就好了
5
装盘
成品图
小花朵馒头的烹饪技巧
面团经过第二次发酵更松软，自己根据自己喜欢做出各种形状。早餐就不用愁了