女神节吃出好皮肤增颜值
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
今天就是女神节啦， 我们也想做女神， 有什么捷径么？ 先养出好皮肤好气色吧， 那绝对是增颜值的好法子！ 养好皮肤和好气色， 不一定非得吃昂贵的食材， 有些貌不惊人的平民食材， 却有着非凡的功效！ 内什么， 赶紧煮一锅桃胶羹吧， 晶莹剔透的桃胶， 加上Q弹软糯的皂角米， 还有清甜的枸杞， 满满的植物胶源蛋白， 不仅能吃出好皮肤， 还能帮助我们储备女神的能量， 随时随地散发迷人的光彩。 煮好桃花羹， 也是要有小窍门的， 关键要泡足12小时以上， 还要多次换水， 吃足水分的桃胶和皂角米才容易煮出胶质来。 女神们，最后还要忘记一点， 一定要坚持吃才有效果哦！ 祝大家女神节快乐！
女神节吃出好皮肤增颜值营养建议
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含糖量 49.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
女神节吃出好皮肤增颜值的食材2人份
- 桃胶25克
- 皂角米25克
- 冰糖50克
- 枸杞适量
女神节吃出好皮肤增颜值的做法
1
皂角米提前泡好洗净备用。
2
桃胶提前泡好洗净备用。
3
桃胶和皂角米一起放煮锅，放入冰糖大火煮开后转小火煮20分钟，转大火5分钟再转小火煮20分钟。
4
放入枸杞焖5分钟就出锅。
成品图
女神节吃出好皮肤增颜值的烹饪技巧
皂角米和桃胶要泡12小时以上，桃胶中间要多次换水清洗杂质
如果没有时间可以用高压锅煮25分钟左右
冰糖量可以根据自己的喜好增加