玉米黄瓜蛋沙拉
- 拌
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
简单而富含营养素的冷盘，在节日餐桌上最受欢迎。在大鱼大肉之后，品尝一点，清淡、开胃、爽口、不腻，是爱美的MM们大爱。
玉米黄瓜蛋沙拉营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玉米黄瓜蛋沙拉的食材2人份
- 玉米70克
- 鸡蛋2个
- 黄瓜140克
- 酸奶50克
- 枸杞子10克
玉米黄瓜蛋沙拉的做法
1
准备好黄瓜、熟鸡蛋、熟玉米粒、、枸杞子、自制酸奶。
2
熟鸡蛋剥壳，蛋白切片状，码放在盘中。
3
黄瓜洗净、去籽、切小块
4
切好的黄瓜放在盘中；
5
蛋白上放入玉米粒
6
蛋黄碎放在黄瓜上
7
将酸奶淋在蛋黄碎上；撒上枸杞子点缀即可
成品图
玉米黄瓜蛋沙拉的烹饪技巧
鸡蛋和玉米粒提前煮熟，做起来节省时间哦
可以选择各式鲜蔬果来做
口味随个人喜好