红薯梨糖水
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
一入秋，我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。 本食谱由特约美食达人：爱生活的馋猫 提供，已授权使用。
红薯梨糖水营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯梨糖水的食材2人份
- 红薯1个
- 雪梨1个
- 枸杞1小把
- 冰糖适量
红薯梨糖水的做法
1
1，准备好食材，我买的是板栗红薯，口感又绵又甜很好吃
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2，梨子去皮去核切成小颗
3
3，红薯去皮切小颗，看看这色泽，是不是特有食欲呢
4
4，将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖
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5，枸杞清洗后放入，注入清水，水量根据个人喜好放，冰糖可是酌量放入
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6，放入daogrs蒸烤箱，启动纯蒸功能，蒸半小时即可，要是没用蒸烤箱，煮的或者隔水炖时间也是一样的哦
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7，红薯甜糯，梨子香软，糖水甜蜜蜜，真的是非常好喝呢，秋季最是滋润去燥，可真得多喝啦
成品图
红薯梨糖水的烹饪技巧
梨性寒，一次不宜多吃，尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。脾胃虚寒，呕吐，大便溏，腹冷痛，及产妇慎食
需要清理胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦蓄积内热的人，则适合生吃。而口唇皮肤干燥，粘膜干燥的，以蒸煮炖梨熟吃为宜