诗文 | 海苔黑米包饭 |
释义 |
![]() 海苔黑米包饭
早餐这样吃不错哦,简单还能带出门,边走边吃! 海苔黑米包饭营养建议
海苔黑米包饭的食材2人份
海苔黑米包饭的做法
1
![]() 黑米100克,圆糯米50克,倒入大碗里,清洗一次,浸泡6个小时以上。
2
![]() 最好是提前一天晚上泡上
3
![]() 泡好后,放入电饭煲里,和平时做米饭一样,放同样的水量
4
![]() 按下煮饭键,等待它慢慢煮熟吧
5
![]() 开始准备食材,黄瓜切条。火腿肠切条,生菜清洗干净
6
![]() 海苔肉松脆半碗
7
![]() 铺上一层保鲜膜,把煮好的黑米饭,铺到保鲜膜上。 最好铺成长方形。上面撒上一层海苔肉松脆,用手按压一下。
8
![]() 铺好海苔肉松脆后,中间放入黄瓜条,火腿条,生菜
9
![]() 最后挤上一些沙拉酱
10
![]() 慢慢卷起来,压实。用保鲜膜定型
11
![]() 最后,撕下保鲜膜,包上一层海苔片。
12
![]() 海苔黑米包饭就做好啦。 切开看看,嗯,很不错。 包上海苔很方便拿哦。关键是营养搭配不错,热量也不高!
成品图
海苔黑米包饭的烹饪技巧黑米不好煮熟,提前泡上\n2.喜欢吃什么都可以包进去哦 |
随便看 |
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