微波牛奶泡饭
- 其它工艺
- 奶香味
- 新手尝试
微波牛奶泡饭营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波牛奶泡饭的食材2人份
- 荷兰乳牛乳酪牛奶250ml
- 长思水晶蜜枣适量
- 核桃适量
微波牛奶泡饭的做法
1
准备剩余米饭
2
加入牛奶浸泡一会。（有时间可提前浸泡）
3
用勺将米饭打散，不要成团
4
蜜枣、大杏仁、核桃切成小丁
5
放入微波炉，高火，两分钟，再两分钟
6
加入核桃碎、蜜枣、杏仁
7
拌匀食用