香煎秋葵
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
感觉凉拌也可以，炒也可以，某人说煎一煎也好吃，真的原汁原味！可能不是每个人都能接受这种吃法！可以少煎一点点试试！吃的就是这个秋葵味！原汁原味！口感软软糯糯的！
香煎秋葵营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
香煎秋葵的食材2人份
- 黄秋葵15个
- 玉米油15毫升
- 盐1勺
- 芝麻一点点
- 盐～搓秋葵用2大勺
香煎秋葵的做法
1
秋葵清洗一下，然后每一根都用盐搓洗20-30秒，搓洗干净
2
然后再冲洗干净，沥干水分。切去蒂。备用
3
干净无水锅开大火，倒入玉米油
4
等油烧热后，倒入秋葵，转小火煎
5
一面煎到变软，用筷子翻面，煎另一面。同样煎到变软
6
然后加入盐调味。左手配合颠锅，让煎好的秋葵均匀裹上盐。再翻炒一会会
7
即可关火
8
装盘
9
撒上芝麻装饰。开动！
成品图
香煎秋葵的烹饪技巧
煎到两面变软加盐调味即可！2、油不需要很多，不是炸，是煎。3、怕不喜欢又想尝试，可以煎个几根试试！