杞菊银耳羹
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
杞菊银耳羹营养建议
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含糖量 9.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杞菊银耳羹的食材2人份
- 银耳15g
- 菊花10g
- 枸杞10g
- 冰糖50g
杞菊银耳羹的做法
1
准备好银耳、冰糖、菊花、枸杞子
2
银耳提前泡发，洗净，撕小朵备用
3
菊花摘净杂质，用冷水浸泡
4
银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮30分钟
5
倒入菊花、枸杞子，炖煮5分钟
6
加入冰糖，炖煮5分钟
7
炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用