空气炸锅版(炸鸡)
- 炸
- 五香味
- <60分钟
- 初中水平
深夜食堂来杯冻啤跟炸鸡吧。
空气炸锅版(炸鸡)营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅版(炸鸡)的食材2人份
- 鸡腿3个
- 孜然粉一小勺
- 面包糠适量
- 香草适量
- 老抽一小勺
- 蚝油一小勺
- 料酒二小勺
- 鸡精适量
- 盐适量
- 玉米淀粉适量
- 鸡蛋1个
空气炸锅版(炸鸡)的做法
1
先把鸡腿洗干净控干，加入每种调料腌制，最好过夜
2
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜
3
腌好你鸡腿拿出捡出腌制调料，用吸油纸擦干，把鸡翅先醮上粉跟鸡蛋液
4
最后是面包糠
5
空气炸锅先预热200度10分钟
6
锅中放锡纸，把鸡翅放进去
7
180度烤25分钟，中间拿出反面，时间到就可以享用
成品图
空气炸锅版(炸鸡)的烹饪技巧
锅中放锡纸是预防烤的过程容易烤焦